多肉普遍喜欢明亮、通风、昼夜温差大的环境。真正把它们养漂亮，不是“暴晒或拼命补光”，而是把光线变成可以量化和调整的“参数”。下面用“四步法”从自然采光到植物灯，把光照讲明白。
一、方向：读懂你家窗户
南向全年直射时间长，是最友好的方向；东向清晨软光，适合夏季度夏；西向午后硬光强烈，夏季要遮阳；北向基本没有直射，但可以做散射光养护区。判断方法：晴天中午，把手放在盆旁，影子边缘清晰＝直射；边缘模糊＝散射。
二、强度：用“PPFD/照度”而非感觉
手机照度 App 可以粗略参考（单位 lux），而植物学上更推荐 PPFD（μmol·m⁻²·s⁻¹）。经验值：

• 景天科常见品种（桃蛋、黑王子、奥普琳娜）：150–350 μmol（或 15,000–35,000 lux）；

• 法师、蓝鸟等耐晒品种：250–500 μmol；

• 十二卷、瓦苇等耐阴品种：80–180 μmol。
  三、时长：把“日照时长”做成计划
  春秋 8–10 小时、夏季 4–6 小时（配遮阳与强通风）、冬季 6–8 小时。不要一味拉长时长来替代强度，容易徒长。
  四、过渡：避免“光线断崖”
  新到货或换位后，执行 3–5 天的“见光过渡”：第一天 30% 时长，第三天 60%，第五天 100%。夏季把强光放在上午，午后转散射或加 40%–60% 遮阳。
  五、植物灯怎么选

• 光谱：全光谱白光（400–700nm）即可，色温 4000–6500K 更自然；

• 功率/距离：常见 30–60W 铝型材灯条，距离叶面 25–40cm；

• 控制：配定时器 10–12h/天；

• 布置：一米花架 2–3 根灯条，错位安装减少阴影。
  六、常见问题对症表

• 徒长：茎细叶疏、向光明显 → 提升强度或延长日照，搭配控水与通风；

• 日灼：叶面出现褐斑 → 降低强度，先遮阳后逐日增光；

• 颜色发灰：光强足但温差小 → 早晚通风，加强昼夜温差；

• 花斑/黄化：可能是光照过强+缺镁，补充微量元素并降强度。
  七、季节化清单

• 春：逐步增光，准备植物灯延长日照；

• 夏：遮阳网 40%–60%，风扇常开；

• 秋：恢复直射，拉长时长，冲颜值；

• 冬：在 www.itl0099.com 里查补光方案，室内灯距拉近、时长 10–12h。
  更多实例与灯距表格，可在 www.itl567.com 下载《多肉光照速查表》。